• 胸太大,跑步的時候真心好累……

    咕咚網 2021-09-11 09:10:35


    最近,有讀者私信咚妞說,

    她有一個甜蜜的煩惱。

    經過妹紙授權,咚妞決定分享給大家看

    (按妹紙的要求,微信名進行了馬賽克)

    收到這樣的煩惱

    咚妞還真是挺意外的

    只有一個不成熟的回答想說給這位朋友聽

    請問胸大是煩惱嗎?

    胸小才是煩惱好不好!



    額,好像不小心暴露了什么

    但是話說回來,胸大挺好看的

    如果頂著大胸跑步

    那可真是……



    此處先插播一個問題

    妹紙,你一般在哪里跑?



    好啦,下面說正經的

    這◆是◆一◆根◆正◆經◆的◆分◆ 割◆


    做為一項全民都可以參與的運動,跑步算的上最簡單的啦,但是,如果你擁有令人艷羨的傲人上圍,那么你的運動難度就會升級。額,說直白一點,不管你做什么運動,運動難度都會升級。跑步的時候,乳房彈跳砰砰砰地撞擊你的胸部,不僅你會感到痛苦,看的人也會很尷尬……那么,大胸妹紙們跑步的時候,到底會遇到什么樣的痛苦與尷尬呢?要了解這個問題,先來看看你的胸到底有多重!


    你的胸到底有多重?


    據樸茨茅斯大學對女性罩杯重量的研究顯示,證明女性的胸部愈大,相對負擔也就愈大(所以,妹紙你的胸太大確實負擔挺重的)。研究以罩杯為例,每升一個罩杯,單邊的乳房重量就增加57.5克,以B罩杯為例,差不多是2只豚鼠的重量,當然,前提是這兩只豚鼠不要太胖……


    豚鼠,就是上面這個小東西。


    這里有一個數據,從A杯到F杯的數據大約是:A杯是236.3克;B杯大約是447.5克;C杯大約是531.3克;D杯大約是758.8克;E杯大約是1006.4克;F杯大約是1180克。如果你覺得這還是不夠直觀,那么就換成大家熟悉的煎餅好了。這里有一張非常直觀的煎餅圖。




    天哪!咚妞竟然有這么多煎餅!不過不要誤會了,煎餅,不是披薩。大家可以對號入座,看看你的胸到底等于幾個煎餅重。


    大胸妹子跑步時都有哪些問題?


    對比了煎餅圖,相信大家已經知道了你的胸有多重了。愛跑步的小胸妹紙們此處應該竊喜了,因為你的胸越小負擔就越小。而大胸妹紙跑步的時候就要注意了,你可能要面對以下這幾個問題。


    背部疼痛

    一對D罩杯乳房,大約有25個煎餅重!那足以讓你的軀干向前傾,迫使你跑步的時候是個彎弓駝背的姿勢,你步幅頻率下降,甚至會有受傷的危險。




    除此以外,或許你還沒有注意到,為了承托你的乳房,你跑步的時候胸罩的一對肩帶承受了超過預期的重量。所以,如果肩帶過于單薄,它們所承受的壓力是如此的大,以致你的肩上留下勒痕,而且還會造成臂叢神經組損傷,導致手指麻木。同時,不幸的是,你不能減輕乳房的重量;不過你可以讓你的身體保持直立。上背部和下背部的聯系,能防止背部疲勞和不良姿勢,從而令跑步運動的時間增加。做下背部和中背部的運動核心,能幫助穩定你的脊椎。



    胸部反彈


    你的乳房反彈多遠幾乎是取決于你的乳房大小以及皮膚所覆蓋胸部的彈性。但是,隨著時間的推移和“溢乳的彈跳”皮膚會逐漸失去彈性。所以,基本上,你越是彈跳,將來跑步的時候乳房會反彈得更厲害。



    那胸部會反彈到什么程度呢?跑步鍛煉的時候,丈量以下裸胸和佩戴著胸罩的彈跳尺寸。跑步時,從胸部的上部到底部范圍,如果胸圍約為38D,那么反彈距離為5英寸(12.7厘米)。如果胸部小一點,反彈約為3英寸(7.62厘米),那樣還是感覺不舒服的。


    高強度支撐跑步的運動胸罩,他們不能完全消除反彈,但能夠將移動的范圍控制到一半。穿戴其目標是讓胸部移動與你的軀干協調,胸部不反彈,兩者彼此獨立。


    皮膚磨破

    尋找適合你的運動型胸罩(此處應該有廣告,雖然并沒有)是你防止擦傷的第一步。畢竟,如果你跑步的時候胸罩移動得沒那么厲害,你擦傷的機會也相對減少。不過,你的胸部越豐滿就越難做到不讓它不動。建議在敏感處——如腋下——使用防擦傷藥膏或者乳液。



    要是你的運動型胸罩還是讓你皮膚受到損傷,那就在運動之前,在可能的傷患處薄薄涂上一層急救藥物。另外,運動型胸罩所用的是吸汗材料,能防止皮膚過敏和大面積的皮膚發炎。


    最后咚妞只想說


    拿幾個煎餅來吧!



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