• 育兒交流|給孩子好好吃飯的機會

    卡迪亞小喇叭 2021-09-08 07:35:52

    吃飯


    有人會說,一日三餐我哪餐不把好的給孩子吃?現在的孩子物質條件這么好,要什么好的沒有呢!

    是的,面對這么多好的,有很多孩子卻不想吃。

    這樣一件饑腸轆轆之時飽享美味的簡單事情,在很多大人和孩子之間都不容易。

    大人會頭疼:為什么孩子不知道吃飯很重要,為什么準備的這么豐盛他卻不吃呢?

    那孩子呢,難道他們就不“疼”嗎?

    • 你一直催促他快吃快吃的時候 ;

    • 你想方設法哄他上餐桌,各種威逼利誘想讓他多吃幾口飯,結果孩子飯沒吃進去多少,要求卻水漲船高時;

    • 你想他營養全面些,好魚好肉準備給他,他表示不想吃,你以身體健康的的標準要求必須要吃下去時;

    …….

    吃與不吃的拉鋸戰持續,事態已經超越出吃飯本身了,首先,成人的底限被攻破了,容易陷入憤怒的情緒中,似乎已經忘記了我們養育孩子的初衷:讓他好好的。

    …..

    可大人有情緒時,孩子也不愉快了,孩子的感受是吃飯不是一件好事。因為成人這時沒有愛了。

    難道孩子會故意在想吃飯的時候偏說不吃飯?不會的,請相信孩子知道自己的需求。

    那么一定是他真的不想吃。

    不想吃的原因有很多

    不餓、不合口味….

    不餓也很簡單,我們大人也會選擇在不餓的時候不吃。關鍵是:作為成人能接受這樣的正當理由嗎?

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    我經??吹竭@些怪現象:很多大人們一邊抱怨道,我家這孩子不愛吃飯,不長肉,卻一邊遞零食給孩子;

    吃了零食,面對再豐盛的飯他也裝不下,尤其這個飯還要被逼著吃下去。

    有的家長會無可奈何的說:孩子就是不聽呀,他非要吃零食就不吃飯。

    我們可以由衷大聲的告訴孩子我們愛他;但是有些愛我們也可以不說出來,只悄悄的做就行了。為了的健康,你會小心的放好零食,只讓它們在合適的時候出現就行了;以便在飯前保證他有個好胃口來接受營養豐富的飯菜,告訴米飯精靈和蔬菜精靈會在他的肚子說故事,所以這是多欣喜的一件事。

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    孩子不會像大人一樣強塞硬撐。不如,就接受孩子不想吃這個事實。等下一頓飯再提供食物給他。

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    誘惑他吃飯可以得到什么、威脅他不吃飯就不能得到什么。這樣也許能暫時滿足你要他吃飯的需求,長久下來卻是兩敗俱傷。因為吃不吃,夠不夠,這是孩子自己要感受到的事,與其他無關,這是他自理能力成長的過程。而成人的干預會打亂孩子的認知。

    吃飯是什么?

    我的身體餓了,發出信號提示我需要補充能量了;

    吃飯是什么?

    做飯的人一份烹飪的美意。

    吃飯是什么?

    吃飯的人一份對美味的期待。

    所有這些都是我們的生活態度,而愛是其中的調和劑。


    我學會了照顧我饑餓的身體,我愛自己。

    家人的健康飲食對我很重要,我愛家人。

    我知道這份食物是為我精心準備的,這讓我覺得很幸福,我很感恩。

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    成人在面對孩子吃飯問題時請放下那些執念:“我為孩子好”“孩子不會照顧自己”“由著他來不行,肉必須要吃”…..

    只想想,孩子感受不到愛,山珍海味也是沒有營養的。

    愉快氛圍下的任何食物都是令孩子欣喜的佳肴。怎么吃很重要。


    真實的生活就是在日常中緩緩發生,我們無法幫孩子計劃好這一件事,守著這種假定的結果去設計后面的事情。聽見孩子的聲音,跟著孩子的步驟,自己也慢下來了,放下催促和焦慮, 有那么一次,自己就和孩子一起慢慢吃頓飯,請他自己選擇,聊聊天,把吃飯帶給他的體驗變成一個溫馨的感受。

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    如果他不想吃,可以讓他體驗一下餓的感覺;

    但是請不要讓他覺得這是威脅。這一頓不吃,下一頓還是可以吃,但是這期間是沒有其他食物提供。

    放下你對孩子不吃飯會餓的擔憂。餓一頓對孩子的身體健康沒有影響 ,養育孩子不需要總是這么多的擔憂,一起熱情的去發掘生命的奇妙吧。

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    然后也告訴自己,不需要用零食去補償孩子,尤其是老人帶孩子時。放下這種內疚感,孩子需要體驗饑餓的機會,吃飯和零食合理安排好,該有的規則樹立好,這兩者并不沖突。

    因為我經常被女兒吃飯的畫面陶醉,她完全是全身心都在吃飯,她覺得媽媽的飯菜是最好吃,外婆的第二,奶奶排第三,實際上她這個排名是按照親密度來的。女兒從1歲5個月開始自己吃飯,第一個星期的她一邊盡力的張大自己的嘴巴,一邊努力的保持勺子的平穩,笨拙的把飯送到嘴里,最初這個過程并不順利,飯撒滿了餐椅,但是一周之后她用勺送飯的動作已經精確多了。

    我也忘不了,吐字不清的她在吃完一碗之后一手撿著下的飯粒送嘴里,一手遞碗給我,眼睛卻看著飯粒,豪氣的說:還要!

    碗蓋臉,頭頂鍋,吃飯于她而言是件多么幸福的事情。因為看到她的投入,我被打動了,我覺得我也很幸福。

    想想嬰兒,他們本能的吮吸乳汁,天底下最甘甜的美味不斷刺激她的身體,給于嬰兒時期的她美好的體驗,嬰兒從這個體驗中感知到愛成長起來,所以,吃飯是件需要且美好的事,不是被要挾,不是被控制,繼續帶著愛意和包容給孩子好好吃飯的機會!



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